Ola,
vamos falar de uma mal que acomete 95% das mulheres e aterrorizam 100% a CELULITE. Dá pra melhorar e ate mesmo faze-la desaparecer, ou, pelo menos deixa-las menos visiveis possivel, isso já é uma vitoria, não é mesmo? rs. Quem aqui não gostaria de ter a pele lisinha, sem aquele aspecto de casca de laranja aparente?
DEFINIÇÃO DA CELULITE:
A celulite, como é chamada popularmente, faz parte do universo feminino em quase 95% das mulheres. Ela apresenta outras nomenclaturas como Hidrolipodistrofia Ginóide, Lipodistrofia Edemato, Fibroesclerótica, Dermatopaniculopatia edemato-fibroesclerótica e Lipodistrofia Ginóide.
Atualmente, é observado que a celulite tem se apresentado cada vez mais precocemente. Jovens adolescentes já estão apresentando celulite de grau IV (presença de nódulos visíveis e dolorosos). A celulite tem ligação com herança genética e com a má alimentação, como dietas hipercalóricas, hiperlipídicas, insuficiente em proteínas, fibras, líquidos, sais minerais e oligoelementos. Um fator que está intimamente relacionado à celulite é o sedentarismo, pois diminui o gasto calórico e a massa muscular, provocando o aumento de gordura corporal. Esse fator altera o fluxo sanguíneo dificultando a oxigenação e as trocas metabólicas no organismo.
FISIOPATOLOGIA:
O adipócito armazena toda a energia dos alimentos que nós não utilizamos, para ser usada quando precisarmos. O problema surge quando apenas estocamos e não usamos essa reserva.
Com o aumento dos adipócitos, os vasos sanguíneos e linfáticos que existem entre eles acabam comprimidos, levando a um edema local. Além dessa compressão dos vasos, existem as fibras que separam os adipócitos. Com o aumento dos adipócitos e o edema na região, as fibras acabam “puxando” o tecido para baixo, formando trabéculas fibrosas que darão origem aos furos característicos da celulite.
Nos homens, a incidência da celulite é menor porque as fibras são mais grossas e se alinham de forma oblíqua. Quando aumenta o tamanho do tecido gorduroso na mulher, en razão do acúmulo de gordura, esse tecido se expande em direção à pele e, quando o mesmo acontece no homem, as fibras resistem à expansão em direção à pele e levam tecido gorduroso em direção à profundidade, não aparecendo, assim, as irregularidades da celulite.
Graus da celulite
COMO TRATAR A CELULITE?
Existem diversos tipos de tratamento da celulite, o que precisamos é de uma boa avaliação para usar o equipamentos certo a nosso favor. Além disso, é preciso ter uma reeducação alimentar, prática regular de exercícios físicos e tratamento com equipe multidisciplinar. Os tratamentos hoje oferecidos são bons e eficientes, mas não são milagrosos e imediatos. Normalmente, algumas mulheres no mês de novembro — período de calor — iniciam algum tratamento, com a expectativa de chegar a dezembro livre dos “furinhos”. Mas o tratamento da celulite, depois de instalada, é longo.
Para que o tratamento contra a celulite seja efetivo são necessários três (3) processos:
• Diminuir o tamanho do adipócito: com isso os vasos sanguíneos e linfáticos não são comprimidos, melhorando o fluxo sangue para região;
• Mobilizar as fibras existentes entre o tecido: quando essas fibras estão mais maleáveis acabam puxando menos o tecido e diminuindo o aspecto de casca de laranja;
• Melhorar o fluxo sanguíneo e linfático: com a melhora da circulação há diminuição do edema e por conseqüência diminuição de circunferência e dos furinhos da celulite.
TRATAMENTOS:
SUBCISÃO
O que é:
A subcisão consiste em um procedimento realizado com uma agulha bisturizada, onde é feito um descolamento da região afetada pela celulite. O procedimento de subcisão é bastante utilizado em associação aos preenchimentos, de modo que a área que possuia os "buraquinhos" recebe volume com o objetivo de deixar a superfície mais homogênea.
Como é:
Com essa técnica são cortados os septos fibrosos logo abaixo da pele, que são responsáveis pelos "furinhos" percebidos na celulite em estado avançado. A fase do pós-operatório pode durar até 30 dias e é recomendado que se utilize uma cinta compressiva, bem como, o constante acompanhamento médico. No local onde foi realizada a subcisão, haverá a formação de manchas em tonalidade roxa que deverão, com o tempo, serem reabsorvidas pelo organismo e um novo tecido será formado. Apesar de relativamente simples, trata-se de um procedimento cirúrgico, desta forma, deve somente ser realizado por profissional altamente qualificado.
Número de sessões:
Para obter resultados significativos são recomendadas de uma a três sessões.
DRENAGEM LINFÁTICA
O que é?
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que auxilia no processo de e eliminação de impurezas acumuladas entre as células dos tecidos pela corrente sanguínea. Seu objetivo é eliminar o excesso de líquidos ou toxinas e melhorar a oxigenação e nutrição dos tecidos. Como a causa da celulite é o acúmulo de gordura subcutânea, que forçam a retração da pele causando a aparência de casca de laranja, a drenagem linfática permite amenizar ou diminuir medidas e a celulite eliminando os líquidos retidos em determinados pontos do corpo.
Como é:Ela é executada por meio de movimentos circulares e suaves sobre os pontos onde existem os vasos linfáticos. Portanto, não procede a noção de pacientes ficarem roxas depois de fazer “drenagem”. A drenagem deve ser leve, pois os vasos linfáticos são muito superficiais. Se forem apertados de mais acabam se fechando.
Número de sessões:
Em média são prescritas 10 sessões, mas se a pessoa apresenta retenção de líquido crônica o ideal é que sempre faça uma manutenção. A drenagem normalmente é indicada junto com outros procedimentos para se obter um ganho maior nos resultados.
Qual o resultado?
É possível em uma sessão obter diminuição de medidas pela perda do excesso de líquido. O importante é manter as sessões para ver uma diminuição dos "furinhos". Claro que, vai depender muito do grau de celulite da pessoa.
RADIOFREQUÊNCIA ASSOCIADA
O que é?
Existem aparelhos que combinam infravermelho, radiofrequência e massagem mecânica. As duas primeiras agem na flacidez (uma de forma mais profunda e a outra superficialmente) estimulando a formação de colágeno. A massagem é feita por rolos de sucção que melhoram a circulação, diminuindo o inchaço e mobilizam as fibras do tecido adiposo. Com o aquecimento do tecido pela radiofrequência e infravermelho, há um maior fluxo sanguíneo para a região, melhorando a oxigenação do tecido.
Como é?
A pessoa sente um aumento de temperatura na pele (normalmente em torno de 40°) e uma leve pressão causada pela massagem mecânica. A sensação chega a ser agradável e indolor. Algumas regiões podem ser mais sensíveis, como na parte interna da coxa.
Número de sessões:
São prescritas em média 12 sessões, sendo que os resultados começam a aparecer a partir da 4° sessão dependendo do metabolismo e do grau de celulite da pessoa.
Qual o resultado?
Melhora o aspecto de "casca de laranja" e a flacidez da pele. Melhora do contorno corporal.
ULTRASSOM
O que é?
É um aparelho que apresenta ultrassom associado a correntes estereodinâmicas que aceleram o sistema linfático, removendo a gordura e as toxinas que foram expulsas com a realização do US. As correntes polarizadas permitem com que o aparelho, a introdução de princípios ativos (melanges) específicos para redução de gordura localizada e celulite. Há uma maior eficácia se for feita uma drenagem logo após a utilização do Manthus.
Como é?
A região a ser aplicado o ultrassom é demarcada e é colocado bastante gel (o gel é o meio de condução da onda do ultrassom). A pessoa não sente dor e sim um leve formigamento em função da corrente.
Número de sessões:
Em 10 sessões pode-se perceber melhora na celulite.
PLATAFORMA VIBRATÓRIA
O que é:
A vibração provoca uma aceleração em todas as direções, o que exige que se faça esforço para manter o corpo em equilíbrio. Essa vibração faz com haja um aumento da aceleração, havendo maior recrutamento muscular (cerca de 90% das fibras). Além disso, há uma série de hormônios que são liberados (serotonina, hormônio do crescimento, etc.) contribuindo para a diminuição da gordura corporal, celulite, melhora da circulação sanguínea e do bem-estar.
Como é:
A pessoa realiza um treino com exercícios variados. É realizado um minuto de repetição e um minuto de descanso, totalizando 20 minutos de treino.
Número de sessões:Em 10 sessões pode-se observa melhora no tônus muscular e contorno corporal.
ELETROESTIMULAÇÃO
O que é:É uma corrente alternada de média frequência que pode ser modulada e utilizada para induzir e coordenar a contração das fibras musculares.
Como é: Na região a ser tratada são posicionados eletrodos com gel no sentido da fibra muscular. Em seguida, modula-se a intensidade adequada de frequência da estimulação e se observa a contração muscular, de modo a não causar dor na pessoa.
Número de sessões:
Em média, após 10 sessões percebe-se uma melhora da tonificação muscular.
ENDERMOLOGIA OU ENDERMOTERAPIA
O que é:
A endermologia ou endermoterapia é um procedimento que atua nos sistemas circulatórios de forma mecânica. Também conhecido por vacuoterapia, o tratamento deve ser associado a outros tratamentos de modo a potencializar os resultados.
Como é: O procedimento atua por meio da eletrossucção, que gera pressão negativa e é controlada pelo profissional por uma válvula de regulagem.
Número de sessões:
Para obter resultados visíveis é indicado cerca de 10 a 20 sessões, com duração de 35 minutos cada. É recomendado que sejam realizadas até duas sessões por semana.
TESTE DO BELISCÃO:
O teste do beliscão é um método simples de localizar a celulite. Aperte com o seu dedo indicador e o polegar a região do corpo que pode apresentar celulite. Verifique se aparecem covinhas. Este teste pode ser feito em qualquer parte do corpo.
A escala Nurnberger-Muller:
A escala Nurnberger-Muller define a celulite como um processo de quatro estágios, começando com a pele normal e terminando no estado mais avançado.
Estágio 0 da celulite:
Não existem covinhas quando se está de pé ou deitado e, quando se belisca a pele, as covinhas não aparecem.
Estágio 1 da celulite:
Não há covinhas quando se está de pé ou deitado, mas quando se belisca a pele, as covinhas aparecem.
Estágio 2 da celulite:
As covinhas estão presentes, naturalmente, quando se está de pé, mas não quando se está deitado.
Estágio 3 da celulite:
As covinhas estão presentes, naturalmente, quando se está de pé ou deitado.
Estágio 4 da celulite:
A celulite fica com uma consistência dura e deixa a pele "lustrosa", tomada de depressões, de aspecto acolchoado. Tabela para mostrar onde pode se encontrar a celulite no corpo humano.
ALIMENTAÇÃO AMIGA:
Fibras – troque o pão e o arroz branco pelo integral, coma mais granola, aveia, gérmen de trigo. Esse grupo ajuda a eliminar o acúmulo de toxinas do corpo;
Ácidos graxos essenciais – mais conhecido como gordura, mas aquela boa, presente na linhaça, no óleo de canola, azeite de oliva extra virgem, nas nozes, castanhas (sem sal, claro), amêndoas, peixes. Estes alimentos estimulam a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme;
Antioxidantes – alimentos ricos em vitamina C (acerola, laranja), frutas vermelhas (morango, uva, açaí). Ajudam a combater os radicais livres, melhorando o aspecto da pele;
Temperos naturais – manjericão, orégano, salsa, alecrim, limão. Ajudam no processo anti-inflamatório;
Água – mas água mesmo! Pelo menos 4 garrafinhas de água por dia. Ajuda a circulação.
ALIMENTAÇÃO INIMIGA:
Evitem refrigerantes, sucos artificiais ou de caixinha, mesmo os dietéticos, pois eles possuem muito conservante o que acaba aumentando a inflamação;
Sal – evitar embutidos, alimentos industrializados, molhos prontos, temperos prontos (como os caldos em cubos), pois o sódio ajuda na retenção de líquido, ocasiona inchaço e dificulta a eliminação de toxinas;
Alimentos refinados – como o açúcar, arroz branco e farinha branca. São alimentos que em excesso podem ocasionar maior depósito de gordura. Isso não significa parar de comê-los. Mas sim, controlar a quantidade ingerida e tentar optar por alimentos de fonte integral;
Frituras e produtos de padaria – pastel, coxinhas, folhados que ajudam na deposição de gordura no corpo.
Mas nada de histeria! Não quer dizer que a lista de “inimigos” terá que desaparecer de nossas vidas. Na verdade, a lista de “amigos” é que terá que aumentar e ser incluída mais vezes no dia-a-dia.
É importante saber que a melhora da celulite é um processo que envolve alimentação, atividade física e tratamento dermatológico adequado.
NO Pain, NO Gain!
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